
Progressive Muskelentspannung
Diese Entspannungstechnik wurde vom Mediziner Edmund Jacobson vor beinahe 100 Jahren in den USA entwickelt und an der Harvard Universität gelehrt. Sie ist eine bis heute weltweit gut etablierte, erfolgreiche und einfach erlernbare Entspannungsmethode mit hoher Wirksamkeit. Ihr Anwendungsgebiet ist breit gefächert und umfasst unter anderemStress, Unruhe, Angstzustände
, Konzentrationsstörungen, sowie somatische Beschwerden wie Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, hohen Blutdruck, Asthma und andere. In vielen Behandlungen kann ich immer wieder die schnelle Wirkungsweise dieser Methode feststellen. Vor allem zur Linderung von Angstzuständen ist sie eine hocheffiziente Unterstützung. Als ausgebildete Trainerin für PM stelle ich hier gerne eine kurze Audio-Anleitung zur Verfügung. Ausführliche Erklärungen finden SIe in meinem Buch „Glücklich fliegen – wie auf Wolke 7“Progressive Muskelentspannung
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Mag. Irene Rausch
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Sankt-Hubertusgasse 4
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